Os hemos preparado unos estiramientos para sobre llevar el tercer día de confinamiento en casa…
¿Habéis pasado muchas horas en el sofá? ¿Viendo Netflix, HBO, etc..? ¿os duele el cuello de mirar el móvil?
¿Os duele la espalda de tanto «sedentarismo»?
O por el contrario ¿habéis tenido que ir a trabajar y estáis en la misma situación de dolores de espalda?
Este post es para todos!
Aquí os dejamos una rutina (un poco larga, pero muy eficaz) de ejercicios para relajar y estirar la espalda. Tan sólo necesitamos «TIEMPO» y afortunadamente en la situación actual: de eso tenemos de sobra…
Ánimo… (tenéis la versión editada y reducida en este enlace por si quereis descargarlo y visualizarlo con más calma: https://mega.nz/#!TIkHwQJI!vla-cyp8mY8fmJYWaXMqAPOsXCtlNXl7ZY-vSTh_ReY )
En los próximos días iremos añadiendo más contenido, para trabajar otras zonas del cuerpo. Desde Clínica Fixius no nos olvidamos de nuestros pacientes!
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