PSICOLOGÍA

Gestión Emocional

TALLER

Gestión emocional y habilidades sociales

Impartido en el área de formación de Clínica Fixius Calle Lagasca 14, Zaragoza.

DESCRIPCIÓN

¿Se puede desarrollar y potenciar la Inteligencia Emocional? ¡Por supuesto!

Como todas las habilidades, las socioemocionales también se pueden practicar y mejorar. Estas capacidades son esenciales en la vida de las personas, ya que las emociones nos influyen en el día a día. Un buen manejo emocional supone una mayor felicidad.

La adolescencia es un periodo de muchos cambios, relaciones y decisiones importantes. Por ello es crucial que los jóvenes cuenten con este tipo de habilidades, ya que les ayudará a manejar sus emociones de una mejor forma, relacionarse mejor con sus amigos, su familia y resolver conflictos de una manera satisfactoria. En definitiva, sacar lo mejor de sí mismos.

OBJETIVO

Conocer y entrenar las habilidades sociales y emocionales con adolescentes, aumentando su bienestar psicológico.

DOS FORMATOS

Formato reducido

1 hora y media: 

  • Definición de emociones
  • Identificación de emociones (etiquetar y expresar emociones)
  • Ejercicio práctico
  • Técnicas de regulación emocional
  • Autoconocimiento emocional
  • Exploración de las propias emociones y patrones emocionales
  • Identificación de desencadenantes emocionales personales
  • Empatía y habilidades sociales y resolución de conflictos
  • Gestión de la ira y la
    frustración
  • Planificación para el futuro emocional
Formato de 3 charlas

1 hora con frecuencia semanal:

  • Qué es la autoestima
  • factores que influyen
  • beneficios de una autoestima
    saludable
  • señales de autoestima baja
  • estrategias para mejorar la autoestima
  • ejercicios prácticos
  • cómo construir relaciones saludables
  • herramientas y
    recursos

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