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pilates espalda sana

pilates espalda sana
Descripción
Clases dirigidas y cualificadas para prevenir y mejorar el estado general corporal, con especial hincapié en lesiones crónicas de espalda.
Con ayuda de nuestras clases dirigidas conseguimos el equilibrio entre cuerpo y mente. Logramos movilizar nuestro cuerpo y tonificarlo de una forma global. Conseguimos fortalecer la musculatura, adoptar una postura correcta de nuestro cuerpo para evitar hábitos posturales incorrectos. Aliviamos tensiones, y mejoramos la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza. Y, por supuesto, nos divertimos.
Pilates
Combina ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular. Desarrolla los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad a la columna vertebral, usado para prevenir y curar el dolor de espalda.
Espalda sana
Tiene el objetivo de fortalecer, alargar y descontracturar los músculos alrededor de la columna. El resultado: un cuerpo equilibrado que se adapta a las exigencias diarias y permite una práctica deportiva sin riesgo de lesiones.