Tratamiento musculatura posterior de la pierna: gemelos, sóleo, poplíteo e isquiotibiales

Ánimo, que ya estamos a Martes!  ¿Cómo van esas piernas? Doloridas de tanto confinamiento imaginamos.  Bueno, no os preocupéis, que hoy os traemos un protocolo de trabajo para la cadena…

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Estiramientos generales de Espalda (cervical, dorsal y lumbar)

Os hemos preparado unos estiramientos para sobre llevar el tercer día de confinamiento en casa... ¿Habéis pasado muchas horas en el sofá? ¿Viendo Netflix, HBO, etc..? ¿os duele el cuello…

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